瞑想によって自己改善を目指し、「今、ここにいる」という感覚に強く意識を集中させましょう。マンツーマンで行われるガイド付き瞑想セッションは、自分に合った瞑想に初めて取り組む人や、すでに確立された瞑想プラクティスをより深めたい人におすすめです。シンプルかつ実践的なツールを学びましょう。
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