ビーチで柔軟性と回復力の向上を実感してみませんか?打ち寄せる波を前に、身体のストレッチと強化を目的としたポーズを取り、しっかりと呼吸しながら自分を見つめ直しましょう。瞑想の実践では、空間と明晰さに集中して、身体、心、魂のバランスを整えます。
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