泰丽养生

提供多种形式的瑜伽课程，既有强调瑜伽体式的课程，也有唤醒身心意识的课程，同时融合呼吸与放松技巧。 既提供团课，也可提前预订私教课程。

哈达瑜伽 | 流瑜伽

体验都喜独家拉伸护理，融合了强化肌肉的单独重复性动作，以及舒缓肌肉周围筋膜的护理。 能够增强您的灵活度，拓展您的动作范围。

为您提供更为精致的养生体验，与心爱之人一起体验多种项目，共同度过一段特别的时光。这是一项充满趣味的体验，并且能够激发双方的参与感，对于想要丰富情感连接的情侣而言，是一个十分理想的选择。首先进行您选定的60分钟双人护理，为您奉上一场由您参与打造的治愈之旅。

• 私教双人瑜伽
• 冥想课
• 两个人可以一起使用健身设备，享受沉浸式水疗
• 泰拳或其他类似健身课程。

精心安排两个人一起度过的时光，享受养生按摩，共享治愈体验。并非只有情侣才能享受双人按摩。 您也可以与妈妈或最好的朋友一起预订双人按摩。

通过共同的体验，连接在一起，合二为一。一同享受60分钟按摩护理，按摩结束后，女士可享受一次快速面部护理，男士可享受一次足部反射按摩。

婚宴、庆典、特别聚会！
坐享宽敞的双人理疗室，配备浸入式浴缸和蒸汽淋浴，提供超大躺椅，另有精心准备的小吃，为您的养生之旅锦上添花。

*如有特殊要求，或需安排特殊套餐、项目，请与我们的养生达人面议。

90分钟面部护理，加上混合了三种不同手法的特色按摩疗法，为您提供极致放松享受，让您的心灵迅速获得平静。

每个人都会在人生的某个阶段，遭受失眠之苦。享受一次令人放松的护理项目，助您进入甜美梦乡，犒劳自己，得到应有的休息。包含薰衣草身体磨砂护理、热牛奶浴以及身体平衡按摩。

告别僵硬与疼痛，享受身体磨砂护理、保健按摩，以及30分钟面部放松护理，让您饱受旅途劳顿的身体恢复元气。

种类丰富的温水浴，可加速伤口愈合、向酸痛的肌肉或关节施以温和的热度，也能够缓解情绪压力、治疗各种身体不适，包括运动受伤、风湿性关节炎、慢性鼻炎等。

牛奶与玫瑰 | 冷水浴 | 矿物盐

这是一项高强度、效果显著的全头与头皮按摩，您的专属理疗师通过按摩赶走您的压力与头痛，并且能够提升头部灵活度、改善头部血液循环。 客人们可自行选择是否使用精油进行此项按摩护理。

重点按摩颈部、肩部、背部，将温热的萃取精华置于背部，利用其发热功效缓解疼痛、促进血液循环。完成萃取精华热敷后，使用柔和的手法，深入肌肉与软组织，以缓解紧张与压力。

特色课程助您养成良好的生活习惯，奠定长期养生基础。 教育。持续的养生社区支持与团队参与。
可持续工作坊|手工|示范课

*请访问官网以获取最新的养生课程安排。

泰丽水疗馆独家按摩项目，该按摩项目独具一格，融合了泰式按压、阿育吠陀疗法、日式指压技法、瑞典式按摩以及香氛疗法，给您带来极致呵护放松体验。

独一无二的按摩护理，被认为是全世界疗效最好的按摩，结合兰纳古疗法工具，通过拍打实现深层体内震动，刺激身体内部，解除长期肌肉紧张。按摩技巧能够疏通受阻的能量通道，促进能量在体内的正常循环。

肌肉修复护理，又称深层组织按摩。在这项护理中，理疗师进行有的放矢的针对性按压，并按摩您的肌肉，能够切实缓解紧张，带来立竿见影的效果。

这些理疗技法源于传统泰式治疗智慧与养生法则。 整体疗法旨在助您恢复身心损耗。

采用深层按压法，使用兰纳古疗法工具进行瑜伽拉伸，结合草药萃取精华热敷。定心正念，调节呼吸，达成能量与经脉的和谐，超越自我。

该按摩项目为您带来极致放松体验，通过绵长、舒缓的按压，缓解肌肉压力与紧张，同时促进血液循环。根据您的个人喜好，可选择不同的力度：从柔和到中等。

传统泰式按摩，手法优雅、贴心且大气。传统泰式按摩（nuad-pan-boran）高度滋养，无需使用精油，是一项自带韵律感的按摩。让您在适合冥想的放松环境里，享受被动拉伸和指压按摩。

该护理项目能够有效释放全身压力。 结合足部清洁与压力点按摩，让您拥有焕然一新的感觉。 按压点位对应身体主要部位与器官，能够重塑身体平衡与和谐。

通过对颈部、头部、手部以及足部的特定穴位点进行按摩，该护理项目能够让您的心灵得到充分放松。 融合按摩与热敷、冷敷，有助于促进循环，缓解肌肉压力，重塑身心健康。

强化对当下的感知力，实现自我提升。 时长60分钟的1对1指导课程，在冥想过程中，向您传授自行开始冥想的简单步骤和实用工具，如您已经形成了自己的冥想步骤，该课程能够进一步强化冥想效果。

健身球具有多重功效，可用于进行拉伸运动，有助于提升您的平衡力与灵活度。 健身球运动不仅能够训练您的肌肉，还能强化、提升身体核心肌群，例如核心、背部、大腿肌肉。

健身球具有多重功效，可用于进行拉伸运动，有助于提升您的平衡力与灵活度。 健身球运动不仅能够训练您的肌肉，还能强化、提升身体核心肌群，例如核心、背部、大腿肌肉。

古典泰式养生疗法，源自人体由“四大”组成的佛教思想，即地、水、风、火。根据传统泰式药学的看法，引发疾病的主要原因有两个：其一，体内四大元素失衡；其二，心灵受制于“自我”，而自我则会带来依赖、挑衅、阴暗等不健康情绪，这些情绪会破坏身体和谐。根据每位客人的身体状况，四大协奏曲将适合客人使用的泰式草药萃取精华浸入精油，结合泰式按摩，融合压力点按摩与拉伸法放松肌肉、缓解肌肉酸痛、促进循环、刺激身体经脉。

距泰国古代文学典籍《儒王三界论》记载，南塔（Nantha）是位于天堂门口的一座花园，花园里生长着充满魔力的花朵与草药。混合新鲜采摘的新加坡本土热带草药与花卉，以及依兰混合香油，泰丽水疗馆的特色护理项目将神圣的南塔花园变为现实，为您缔造宛如天堂一般的体验。融合花卉、草药萃取精华，这项舒缓理疗项目通过泰丽浴与泰丽身体磨砂护理，滋养皮肤、愉悦心情。最后，融合泰式按压、阿育吠陀疗法、日式指压技法、瑞典式按摩以及香氛疗法的泰丽按摩，让您神清气爽，为这次体验画上圆满句号。

酸性温和，这项面部护理能够有效滋润皮肤，而胶原蛋白则能够减少细纹、皱纹，让您的肌肤重现自然紧致状态。强效新配方，让您的肌肤重新恢复年轻活力，瞬间焕发年轻色彩。

专为男士独特的护肤需求打造，该项面部护理旨在消除肌肤疲劳和衰老迹象。该项护理能够深层清洁、紧致皮肤毛孔，并去除杂质，让您拥有健康、英俊的外表。

富含矿物质的面部护理项目，旨在补充肌肤水分，让肌肤充满活力，焕发新生。使用多种海藻，配合香薰精油以及植物萃取精华，这项出色的海洋面部护理项目温和不刺激，敏感肤质也能安心享受这项护理。

借助一对一训练达成健身目标。 首先进行热身环节，活动您的身体，并进行基本运动。更具针对性的方法能够帮助您燃脂、增强您的力量与活力、提升您的运动能力，您也可以选择在私教课上挑战新项目。我们为您提供极富趣味性的训练支持，确保您参与其中，并感受到动起来的快乐。

身体调理 | 力量与活力

太极拳是一项动静结合的运动，融合了冥想与气功。 能为身心与精神带来诸多裨益。安心定志

旨在实现身体最佳状态，达到最佳健身效果的养生项目。重点关注核心训练，达到健身目的，并恢复身体/肌肉。

健身课程与私教 | 按摩护理|主动拉伸 | 沐浴理疗

整体养生解决方案，旨在助您从快节奏生活中得到一丝喘息，与自己连接起来，由内而外找到平衡。

瑜伽课|冥想课|古典泰式按摩|主动拉伸

治愈系护理项目，包括全身精油按摩或去角质护理。灵感源于自然花园，混合草药、盐、粘土和泥土。

您可选择单独享受按摩或身体磨砂护理，也可体验两个项目。为您提供私人咨询服务，指导您选取与您的养生目标相符合的配方。 与天然药物产生不可思议的连接。

解压|排毒|深度睡眠