ارفع نبضك وامنح نظام القلب والأوعية الدموية دفعة قوية في جلسة ممتعة منخفضة التأثير. مصطلح «الأيروبيك» يعني في الواقع «بالأكسجين». هذا يعني أن تنفسك يتحكم في كمية الأكسجين التي تصل إلى عضلاتك لمساعدتها على الحركة وحرق الوقود المخزَّن. تشبه التمارين الرياضية المائية دروس التمارين الرياضية العادية، ولكن نظرًا لأنها تتم في الماء، فإنها تضع ضغطًا أقل على مفاصلك.

اتصل بنا