재미있고 충격이 적은 세션으로 맥박을 높이고 심혈관계에 활력을 불어넣어 보세요. “유산소 운동”이라는 용어는 실제로 “산소와 함께”라는 뜻입니다. 즉, 호흡은 근육에 도달하는 산소의 양을 조절하여 근육이 움직이고 저장된 연료를 연소할 수 있도록 도와줍니다. 아쿠아 에어로빅은 일반 에어로빅 수업과 비슷하지만 물속에서 진행되기 때문에 관절에 무리가 덜 갑니다.

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