ยกระดับชีพจรของคุณและกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วยเซสชันที่สนุกสนานและมีผลกระทบทางกายน้อย คำว่า “แอโรบิก” จริง ๆ แล้วหมายถึงการ “มีออกซิเจน” ซึ่งหมายความว่า การหายใจจะควบคุมปริมาณออกซิเจนที่ไปถึงกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้เคลื่อนไหวและเผาผลาญพลังงานที่สะสมไว้ แอโรบิกในน้ำนั้นคล้ายกับคลาสแอโรบิกทั่วไป เพียงแต่ทำในน้ำจึงทำให้ข้อต่อของคุณตึงน้อยลง

ติดต่อเรา