해변에서 향상된 유연성과 탄력성을 경험해 보세요. 바다가 모래사장을 휘감아 도는 동안 몸을 늘리고 강화하는 요가 자세를 취하기도 하고, 아사나 자세를 통해 호흡하며 중심 잡는 법을 배웁니다. 명상 수련을 통해 몸과 마음, 영혼에 균형을 가져다주는 여유와 명료함을 찾아보세요.

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